贝类海鲜包括蛤蜊、牡蛎、扇贝、青口等，通常富含以下营养成分优质蛋白质：贝类海鲜提供高质量的蛋白质，帮助胎儿的生长发育。Omega-3脂肪酸：有助于胎儿大脑和眼睛的发育，能降

海鲜的种类与营养海鲜是指海洋中捕捞的各种生物，主要包括鱼类、甲壳类、软体类等。海鲜不仅味道鲜美，而且富含优质蛋白、Omega-3脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。不同种类的

贝类的基本介绍贝类是一种广泛分布于海洋和淡水中的软体动物，主要包括蛤蜊、扇贝、牡蛎、蚌等。它们以其鲜美的口感和丰富的营养价值而受到广大食客的喜爱。贝类不仅富含蛋白

冷冻鱼类鳕鱼是一种肉质细腻、味道鲜美的冷冻鱼类。其富含高质量蛋白质和Omega-3脂肪酸，适合各种烹饪方式，如煎、烤或做汤。冷冻鲑鱼以其鲜艳的颜色和独特的风味受到很多消费者

了解活海鲜的特点活海鲜主要包括活鱼、活虾、活蟹、活贝类等。这些海鲜在捕捞后，身体内仍然有许多活细胞，能够保持原有的鲜活状态。活海鲜的存活时间有限，若不及时处理，就

青子海鲜的特点青子，又称青口或青口贝，属于贝类的一种，主要生长在海水中。其外壳呈深蓝色或青色，肉质鲜嫩，味道鲜美。青子的肉质细腻，口感滑嫩，富含蛋白质、矿物质及维