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鱼类：鱼类营养元素差别并不大。鱼类和中华鳖的粗蛋白成分稍高于虾蟹类，贝类较低。鱼类含有成长发育需要的最关键营养元素——蛋白，鱼类蛋白包括各种各样必不可少的碳水化合物，是人们的优质蛋白食材，并且鱼类好于家禽商品，更易消化。除此之外，鱼类还含a

现如今大家都追求完美健康的饮食，都比较多元素化了，没有是简单的荤菜以内的了，因而对于海产品大家一点也不疏远了，海产品大家都比较钟爱的一种食物，无论是怎样吃全是觉得它不仅口感美味可口，而且营养元素十分的多种多样。那么，经常吃海鲜产品有什么益处