贝类海鲜的种类贝类海鲜主要分为两大类:软体动物和硬壳动物。以下是一些常见的贝类海鲜蛤蜊:通常肉质鲜嫩,味道鲜美,适合清蒸或做汤。贻贝:外壳较大,富含营养,可以蒸、

为什么孕妇需要谨慎选择海鲜?海鲜营养丰富,富含优质蛋白、Omega-3脂肪酸、维生素和矿物质,但同时也可能含有一些对孕妇和胎儿不利的成分重金属污染:一些海鲜可能富含汞、铅等